Всё, что нужно знать о тревоге, страхе, панических атаках и психосоматике – это то, что все они базируются на триаде Ясперса. Поняв ее, можно понять причины и методы работы с невротическими расстройствами.⠀
Триада Ясперса:
1. Симптом возникает вследствие психологического конфликта или психотравмы.
2. В симптомах звучат отголоски этого события или травмы.
3. Снижение актуальности или полное устранение конфликта или травмы приводит к устранению симптомов или их серьезному ослаблению.
Рассмотрим для наглядности простой пример:⠀ Ребенка в детстве в качестве наказания запирали в кладовке – психотравма. Он вырос и стал бояться ездить в лифте – симптом, в котором есть отголосок этой травмы (лифт напоминает кладовку). Проработка той ситуации в детстве ведет к устранению клаустрофобии.⠀ Если это внутренний конфликт, то это может быть, например девушка, которой предложили новую интересную работу в другом городе. В детстве мама ей говорила: «Всю жизнь на тебя положила». Девушка с одной стороны очень хочет переехать (желание сепарации), а с другой испытывает сильную вину, т.к. оставит маму. Желание и вина – внутренний конфликт. В итоге у девушки начинается сильная психосоматика (симптом), которая мешает ей переехать (но желание то осталось, конфликт не разрешен). Проработка иррационального чувства вины ведет к устранению психосоматики.⠀
Именно поэтому таблетки или работа с симптомом (например, только со страхом) не помогут избавиться от этого навсегда. Они только снимают дискомфорт этого проявления здесь и сейчас. После отмены препарата – будет откат или на месте этого симптома появится новый. Т.к. проблема, которая лежит в основе, не разрешена.⠀ Исходя из этой триады становится понятно: что лежит в причинах страха, тревоги, панической атаки или психосоматики, и что нужно сделать, чтобы это вас больше не беспокоило.