Как понять, что у тебя паническая атака: ВЕГЕТАТИВНЫЕ СИМПТОМЫ (что с телом происходит):- Усиление сердцебиения/повышение давления- Повышенная потливость- Дрожь в теле, тремор рук- Сухость во рту- Затрудненное дыхание- Головокружение- Удушье- Дискомфорт в груди (неприятные ощущения в области сердца)- Тошнота (неприятные ощущения в животе)- Ком в горле- Чувство прилива (жарко или холодно)- Ощущение пустоты внутри- «Ватные» ноги- Напряжение тела или отдельных участков- Онемение конечностей СИМПТОМЫ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ:- Ощущение, что окружающее стало нереальным, как в кино, что время остановилось- Страх потери контроля, безумия, смерти- Чувство предобморочного состояния ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ БЫТЬ:- Тревожность между приступами, страх повторения- Частая смена настроений- Уверенность в том, что это точно физиологическая проблема, а врачи ошиблись- Помогает любая таблетка – валерьянка, глицин- Избегание мест, где случилась ПА- Социофобия- Боязнь открытых пространств, людных мест (агорафобия)- Присоединение других фобий, которые могут являться отголоском симптома (клаустрофобия в лифте, кажется мало кислорода, задохнусь, начнется ПА)
