Я использую 2 способа в работе с панической атакой:1️⃣Работа с симптомом2️⃣Работа с истинной причиной1️⃣Работа с симптомом. Я провожу 3-х часовую консультацию, которая включает самые работающие техники по устранению панических атак. Своеобразная выжимка адаптированная под вас. Вы можете долго ходить к психологу, а можете получить все инструменты сразу. Экономия времени, нервов и денег. В эти 3 часа входит:1. образовательная часть. Что такое паническая атака, почему она у вас возникает, как формируется, почему ваше тело так реагирует. 2. техники по работе с мыслями, которые усиливают состояние паники. 3. техники по работе с симптомами в теле (головокружение, тахикардия, тремор рук, тяжесть в груди и тд)4. техники для устранения панической атаки, которые помогают их предотвратить. 5. техники по работе с агорафобией (если она уже есть). После такой работы у 80% моих клиентов сразу проходят панические атаки. 2️⃣Работа с причиной. Казалось бы, зачем, если атаки прошли. НО причина панической атаки, как и других невротических связанных со стрессом растройств, кроется в неразрешенном внутреннем конфликте или психотравме. Если этот конфликт найти и разрешить или проработать психотравму – то симптом уйдет навсегда.Это касается всех неврозов: панических атак, фобий, ипохондрии, психосоматики, тревоги. Мы можем проработать атаки, но через неделю вы будете бояться темноты или смертельной болезни и тд. На месте одного симптома появится другой. По-этому 2 часть работы – работа с причиной невроза. Она занимает больше времени, но улучшение наступает во всех сферах жизни. Вывод: работать можно только с панической атакой, как с симптомом и получить результат за 3 часа. Можно на этом закончить, а можно продолжить и проработать настоящую причину состояния. Тогда на месте панической атаки ничего другого больше не возникнет, да и качество жизни на порядок станет лучше. Проверено!
