ПСИХОЛОГ - ЭКСПЕРТ 
по страхам,
тревоге,
паническим атакам 
в Москве

МАРИЯ МАЗУРИНА

избавьтесь от страха навсегда
без таблеток
со сложным случаем тоже

психолог онлайн whatsapp ватсап

Подробнее в соц. сетях

Я могу помочь

Избавиться от Тревоги и Навязчивых Мыслей

Тревога (тревожность) – это индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека часто переживать сильную тревогу по относительно малым поводам.

Симптомы проявляются как навязчивые мысли, тремор рук, учащенное сердцебиение, потоотделение, головокружение, головная боль,  низкое либидо, аритмия, нервный тик, удушье, бессонница, кошмары, невозможность сконцентрироваться на настоящем моменте, пессимизм, депрессия, недостаток энергии, плохое настроение.

Лечение панических атак
Лечение панических атак

Избавиться от Страха, Фобии

Страх – это сильное опасение, которое возникает в определенной реальной ситуации, а фобии это страхи воображаемые (человек знает что опасности нет, но боится так, как будто она реальная).

Страх смерти, болезни, сойти с ума, потери контроля, сна, социофобия, клаустрафобия, агорафобия, страх полета, публичных выступлений, общественного мнения, неудачи, отстаивать свои границы, действия, одиночества,  любых перемен, противоположного пола, секса, страх темноты и многие др.

Симптомы проявляются более интенсивно чем у тревожности.

Избавиться от Панических атак

Панические атаки – это внезапные, на первый взгляд ничем не обусловленные приступы “животного” страха. Это самая тяжелая форма страха как по интенсивности проявлений, так и по последствиям для жизни человека. 

Симптомы еще более яркие, чем у страха.

Последствия: снижение социальной активности, страх выйти на улицу, сужение круга общения, постоянное ожидание нового приступа, нет доверия к себе, страх смерти, сойти с ума, потери контроля, снижение самооценки, большие затраты энергии, сложности в личной жизни, проблемы в делах.

Лечение Панических атак психолог врач психотерапевт

Для устранения симптома тревоги, страха, панической атаки навсегда нужно найти и проработать истинную причину – травмирующую ситуацию.

по Статистике
5%

населения всего мира страдают паническими атаками. То есть это 1 человек из 20.

в 95% случаях

 при работе с паническими атаками и фобиями результат достигается без препаратов.

в 7 раз

чаще возникает откат и возврат к фобии, тревожности и паническим атакам у людей, принимающих препараты без терапии.

почему таблетки не помогут.
случай из практики.

Все состояния тревоги, фобий, панических атак подчиняются 3 критериям, которые называются «Триада Ясперса»:

1. Симптом возникает вследствие психологического конфликта или психотравмы.
2. В симптомах звучат отголоски этого события или травмы.
3. Снижение актуальности или полное устранение конфликта или травмы приводит к устранению симптомов или их серьезному ослаблению.

Пример. Как это работает:

 Например, человек страдает приступами панических атак, которые по его мнению ничем не обусловлены. Панические атаки проявляются в учащенном сердцебиении, тахикардии, приступах удушья, головокружении, треморе рук. Это симптом.

В ходе работы мы выясняем контекст возникновения и специальными техниками выходим на системную причину, запускающую процесс.
Выясняется, что в детстве с человеком случилась травмирующая ситуация – на него напали зимой и он убегал от обидчика. Шел снег.
Оказывается, что хаотически появляющиеся панические атаки совсем не хаотичны, а проявляются только во время снегопада.
Именно снегопад является отголоском травмирующего события.
Для устранения симптома (панической атаки) нужно проработать травмирующую ситуацию. После проработки она уже не будет актуализирована и симптом пройдет.
Это значит, что для решения проблемы навсегда не достаточно только снять симптом. Так как через какое то время фобия или паническая атака вернется или на ее месте появится другая.
Именно поэтому просто принять препарат не достаточно для полного устранения причины.

про меня
Мария Мазурина

Психолог-эксперт в темах: тревожность, страх, панические атаки, ОКР, ВСД. Ментор начинающих психологов.

Член American Psychological Association (APA), член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии  (АКПП). Психолог года 2020.

Я действую только на основе научной психологии и только на доказавших свою эффективность методах. 

Я не использую  эзотерические техники, астрологию, нумерологию и различные маркетинговые концепции. 

ОБРАЗОВАНИЕ И Сертификаты
панические атаки
панические атаки
психолог в Москве лечение панических атак врач
психолог в Москве лечение панических атак врач
психолог в Москве лечение панических атак врач
панические атаки психолог
Я В СМИ
Воспроизвести видео о Консультация психолога панические атаки страх тревога
Воспроизвести видео о Консультация психолога панические атаки страх тревога
Воспроизвести видео о Консультация психолога панические атаки страх тревога
Выберите удобный формат
Онлайн
консультация
 
15 000 за 60 мин
  • Работа со страхом, фобией, тревогой, паническими атаками, навязчивыми мыслями, психосоматикой, неврозом.
  • Краткосрочная терапия на основе техник КПТ, EMDR, НЛП, гипноза, коучинга, гештальт-терапии, проективных методик и др.
  • Ускорение терапии за счет заданий для самостоятельной работы и обратной связи по результатам.

Или Вы можете записаться на оффлайн прием

Личная встреча
в кабинете в Москве / Спб
50 000 за 60 мин
  • Личная встреча в кабинете по предварительному согласованию
  • Работа со страхом, фобией, тревогой, паническими атаками, навязчивыми мыслями, психосоматикой, неврозом.
  • Краткосрочная терапия на основе техник КПТ, EMDR, НЛП, гипноза, коучинга, гештальт терапии, арт-терапии, проективных методик и др.
  • Ускорение терапии за счет заданий для самостоятельной работы и обратной связи по результатам.
Психологический эксперимент
от 150 000
  • Подробнее на консультации
отзывы клиентов
психолог отзыв вылечилась от панической атаки
Воспроизвести видео о психолог отзыв вылечилась от панической атаки
психолог отзыв вылечилась от панической атаки
Воспроизвести видео о психолог отзыв вылечилась от панической атаки
психолог отзыв вылечилась от панической атаки
Воспроизвести видео о психолог отзыв вылечилась от панической атаки
психолог Мазурина отзыв взрослой женщины вылечилась от панической атаки
Воспроизвести видео о психолог Мазурина отзыв взрослой женщины вылечилась от панической атаки
Отзыв панические атаки лечение
Воспроизвести видео о Отзыв панические атаки лечение
Вы получите в итоге
Алгоритм как снять симптомы прямо сейчас, без медикаментов.
Избавление от страха, тревоги, панических атак.
Глубокая проработка причин и как следствие - результат будет не временный, а постоянный.
Повышение самооценки. Уверенность в себе. Умение отстаивать свои границы.
Освобождение энергии на достижение ваших целей.
Снятие ограничивающих убеждений, которые влияли на все сферы жизни.
Улучшение отношений с близкими.
Человека рядом с вами, который Вас реально понимает и поддерживает.
Часто задаваемые вопросы:

Мои клиенты женщины и мужчины, старше 18 лет. Я провожу только индивидуальные консультации. 

Я не консультирую людей с зависимостями и детей до 14 лет. Так же не консультирую бесплатно.

Если у Вас нет средств для оплаты психолога, Вы можете обратиться за бесплатной анонимной помощью специализированных служб психологической помощи:

Универсальные службы:
✅Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России psi.mchs.gov.ru
✅Круглосуточная экстренная телефонная служба МЧС, оказывающая психологическую помощь по всей России (звонок по Москве бесплатный): +7 (499) 216-50-50; +7 (495) 989-50-50.
✅Многопрофильная психологическая помощь всем взрослым. Дежурят психотерапевты, медицинские психологи и врачи-психиатры, 8-800-200-47-03 (круглосуточно).
✅Московская служба психологической помощи населению msph.ru: короткий номер — 051 (бесплатно с московского городского номера) или (499) 173-09-09.
✅Телефоны доверия России ratepp.ru.

Психиатрическая помощь:
✅Консультация врача-психиатра (при ЧС научного центра В.П. Сербского): 8(495) 637-70-70 (круглосуточно).

Детям до 18 лет:
✅Детская горячая линия психологической помощи (круглосуточный, звонок бесплатный. Звонок анонимный, никто не узнает, если вы этого не хотите, а помощь будет. Не стесняйтесь звонить, они для этого и созданы, чтобы помогать детям и подросткам и быть на вашей стороне!) 8-800-200-01-22.

Женщинам:
✅Горячая линия, в том числе домашнее насилие 8(800)700-06-00 Сайт anna-center.ru
✅По вопросам незапланированной беременности, ежедневно с 9.00 до 21.00, 8-800-100-4455, 6650005.ru.

Помощь зависимым и их семьям:
✅Работа с зависимостями. Работают психологи, врачи, 8-800-200-0-200 (курение, алкоголь, наркотики).
✅Горячая линия по вопросам лечения наркотической, алкогольной и других видов химической зависимости «Точка трезвости» 8-800-200-3202

Помощь онкологическим больным и их близким:
✅Всероссийская горячая линия 8-800-100-01-91.

Плюс в каждом городе есть свои центры бесплатной поддержки. Информацию о них можно найти в интернете.

В процессе консультирования для меня важно соблюдение следующих принципов:

 Сохранять конфиденциальность. 

Все что говорит клиент во время терапии остается между нами. Я не делюсь этой информацией даже со своими родными.  Я не буду обсуждать нашу беседу даже с Вашими родственниками, если они также консультируются у меня. Именно поэтому в т.ч. мне доверяют известные личности и медиа персоны, а я очень ценю это доверие. Все отзывы я выкладываю только с личного позволения, без указания имен.

  Принимать клиента любым. 

Я не осуждаю поступки, а стараюсь увидеть истинные причины происходящего, понять мотивы. Я знаю, что природа людей – это не только добрые, искренние чувства, «идеальный портрет», но и ошибки, страхи, стремление к любви и признанию. Нормально чего-то бояться, нормально ошибаться, нормально хотеть для себя лучшей жизни. Главное – это как Вам с этим; что сделать, чтобы ошибки не повторялись; как больше не бояться; как достичь цели; стать тем человеком, которым Вы хотите стать.

  Быть за Вас! 

Я действую только в Ваших интересах. Не в интересах мужа или жены, родителей, подруг или детей. Только Ваш результат. Как Вам будет с этим в итоге, к чему приведет тот путь, которым Вы идете.

  Идти по короткому пути. 

Я не ориентирована на длительную терапию, большое кол-во консультаций. Я – профессионал, я работаю ради результата и всегда делаю даже больше, чем должна. Ценность денег в этом плане для меня уже вторична. Мне самой интересно решить задачу максимально быстро и эффективно.

  Уважать взгляды клиента. 

Я принимаю любые взгляды на жизнь, любую сексуальную ориентацию, любые религиозные взгляды. Я не навязываю свое видение и не учу жить.

  Ценить каждого клиента. 

Я не опаздываю и не переношу встречи. Не думаю во время нашего общения «о своем», не разговариваю по телефону и не веду переписку, не прерываю клиента ровно в тот момент, когда закончилось его время, говорю сразу и честно, если понимаю, что не могу помочь. Если случается какой-то форс-мажор, я всегда все сполна компенсирую.

  Использовать научный подход. 

Я использую только научно обоснованные методики и техники.

 Следить за мировой практикой. 

Я слежу за деятельностью международных психологических сообществ. Сама активно участвую в научных конференциях.  Считаю, что сейчас уже нельзя эффективно практиковать в одном направлении: в психоанализе или гештальте, например. Личностное многообразие говорит нам о том, что хорошая психологическая практика – это своеобразная эклектика, смешение направлений. Только так можно иметь максимум результата за минимум времени. Я считаю, что человек, которому нужна помощь не должен ходить от психолога к психологу, надеясь найти максимально комфортный способ терапии. Здорово, когда психолог может и так, и так.

  Самой проходить личную терапию. 

Нам всегда легче увидеть сложности и решить их у других людей, чем у себя. Я считаю, что психолог без личной терапии будет не эффективным. Он будет транслировать свои проблемы на клиентов, а в таком случае каким будет результат? Я знаю, как чувствует себя клиент, что его волнует, как он чувствует себя во время консультации. Я получила эффект от работы психолога на своем опыте и именно поэтому я поверила в психологию и выбрала ее делом жизни.

Я нацелена давать людям результат, без годовых хождений и топтаний на одном месте. Каждая проблема конечно индивидуальна, но я обещаю, что уже через 2 консультации у Вас будет понимание ситуации и вектора для ее проработки. В процессе работы почти всегда выясняется что проблема, с которой пришел человек это лишь “верхушка айсберга”, часто проблемы идут из детства, отношений с родителями. Это понимание приходит во время консультации. Все начинает складываться как единый пазл из разрозненных кусочков. Поэтому, часто, чтобы решить проблему, нужно решить еще несколько более глубоких и серьезных.  2 консультации это необходимый минимум, с которого нужно начать.

Мы будет обсуждать только те темы, на которые Вы согласны.

В Москве  по адресу ул. Ленивка 3 стр. 3 

В Санкт-Петербурге по адресу Большой проспект Васильевского острова, 80а

Лечение панических атак обычно включает комбинацию медикаментозной терапии и психологической поддержки. Вот несколько методов и стратегий, которые широко используются в лечении панических атак:

1. Психообразование: Образование о природе панических атак может помочь людям понять, что происходит с их телом и умом во время атаки. Это может уменьшить страх и беспокойство и помочь справиться с симптомами.

2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ фокусируется на изменении отрицательных мыслей и поведений, связанных с паническими атаками. Терапевт помогает переоценить негативные мысли и учиться стратегиям релаксации и справления с тревогой.

3. Техники дыхания и релаксации: Глубокое дыхание, прогрессивная мускульная релаксация и другие техники релаксации могут помочь снизить уровень тревоги и физические симптомы панической атаки.

4. Медикаментозная терапия: В некоторых случаях врач может назначить лекарства для снижения симптомов панических атак, такие как антидепрессанты, анксиолитики или бета-блокаторы. Эти лекарства помогают уменьшить тревогу, регулировать настроение и снижать физические симптомы.

5. Регулярные физические упражнения: Физическая активность, такая как бег, ходьба или йога, может помочь снизить уровень тревоги и стресса, улучшить настроение и общее физическое самочувствие.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и эффективность различных методов лечения может различаться. Рекомендуется обратиться к профессиональному психологу или психиатру для получения индивидуального плана лечения, а также для регулярного контроля и поддержки в процессе борьбы с паническими атаками.

Кроме указанных методов и стратегий, существуют и другие подходы к лечению панических атак. Некоторые люди могут находить облегчение и помощь от следующих методов:

6. Поддерживающие группы и психологическая поддержка: Участие в групповых сессиях или терапевтических группах с другими людьми, страдающими паническими атаками, может быть полезным. В таком окружении вы сможете поделиться своим опытом, получить поддержку и узнать методы, которые помогают другим людям.

7. Избегание алкоголя и стимулирующих веществ: Употребление алкоголя, кофеина, наркотиков и других стимулирующих веществ может усиливать симптомы панических атак или вызывать их. Поэтому рекомендуется избегать или ограничивать потребление таких веществ.

8. Управление стрессом: Учитесь эффективным методам управления стрессом, например, регулярно занимайтесь релаксационными практиками, занимайтесь хобби, медитацией или йогой.

9. Планирование и соблюдение регулярного расписания: Стремитесь иметь стабильный режим дня, включающий достаточный сон, регулярное питание и регулярную физическую активность. Недостаток сна и неправильное питание могут усугубить симптомы панических атак.

10. Постепенная экспозиция: Методика постепенной экспозиции помогает людям преодолеть страхи и избегаемые ситуации, связанные с паническими атаками. Постепенно и контролируемо сталкивайтесь с ситуациями, которые вызывают тревогу, позволяя себе ощущать дискомфорт и приспосабливаться к нему.

11. Здоровый образ жизни: Соблюдение здорового образа жизни, включая здоровое питание, достаточное количество физической активности и избегание вредных привычек, таких как курение, способствует общему физическому и психическому благополучию.

12. Поддержка социальных связей: Регулярное общение с поддерживающими людьми, такими как семья, друзья или профессиональные терапевты, может помочь вам чувствовать себя поддержанным и лучше справляться с паническими атаками.

Важно помнить, что лечение панических атак может отличаться для каждого человека, и некоторые методы могут оказаться более эффективными, чем другие. Разговор с вашим врачом или психотерапевтом поможет определить наиболее подходящие методы лечения в вашем конкретном случае.

Панические атаки — это сильные и внезапные приступы невыносимой тревоги и страха, которые могут возникать без видимых причин. Они часто сопровождаются физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, затрудненное дыхание, головокружение, ощущение удушья, желудочные беспокойства и чувство потери контроля.

Лечение панических атак с психологом в Москве

Лечение панического расстройства и быстрое избавление от панических атак с психологом психотерапевтом онлайн и лично. Психолог психотерапевт онлайн услуги дистанционно. Помощь психологическая лучшая женщина психолог в Москве с отзывами. Общение в вайбер, ватсап, скайп. Сайт консультанта практикующего психолога в интернете. psychologist online Консультация при Панических атаках. Хорошие Услуги по Скайпу Русский Посетить Психолога Самый Лучший Москвы и США. Запись на Консультирование к Успешной Рядом Популярный в Сети Германии 24 часа Опытный Эксперт Срочно Топ Обращение Практик из Рейтинга Записаться Советуем Мюнхен Skype Обратиться за Помощью Сходить Дистанционно Австрийский Сильнейший Интернет Консультация Дистанционно Серьезный Электронный Сейчас Ватсап Ведущий Поговорить Дорогой Практикующий Помощь Дистанционно Лучший Российский Вайбер Платные Грамотный Качественный Обратиться

Посты из Instagram

Записаться на первую консультацию

Закрыть меню

Запись на консультацию

Пожалуйста,  выберите удобный мессенджер и отправьте любое сообщение. 

Я очень скоро Вам отвечу: